정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.28

  스트레스와 피로는 마그네슘 부족을 유발할 수 있으며, 마그네슘은 신경과 근육 기능에 중요한 역할을 하기 때문에 부족하면 눈 떨림과 같은 증상이 나타날 수 있어요. 불면증과 공황장애로 인한 스트레스가 증가하면 마그네슘 소모가 더 빨라질 수 있습니다. 마그네슘과 칼슘은 숙면에도 도움을 줄 수 있기 때문에 저녁 식후에 복용하여 보충해주시면 증상 호전에 도움을 받을 수 있을 것으로 보여요. 또한, 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 좋습니다. 그러나 증상이 지속되거나 심해지면 신경과 등에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드려요. 가까운 정신건강의학과에서 진료를 받아보시는 것도 고려해보실 수 있습니다.

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