다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.09

  하루에 5분씩 간단한 다이어트 운동을 시작하고 몸무게가 0.8kg 감소한 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 단기간에 체중이 감소하는 것은 수분 손실, 식사 패턴 변화, 또는 일시적인 체중 변동일 가능성이 큽니다. 하루에 0.8kg의 체중 감소는 대부분 지방 손실보다는 수분 손실에 의한 것일 수 있습니다. 0.5kg 정도의 체중 변화는 대,소변, 수분섭취, 생리주기, 과식 등을 원인으로 쉽게 변동될 수 있는 범위입니다. 운동을 시작한 초기에는 체중이 일시적으로 변동할 수 있으니, 꾸준히 운동을 지속하면서 장기적인 변화를 관찰하는 것이 중요합니다. 만약 체중 감소가 지속적으로 빠르게 진행되거나 건강에 이상이 느껴진다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 활동량, 식습관 변화 등에 의해 체중이 감소되기도 하지만, 질병에 의해 체중이 감소되었을 수도 있으므로, 몸에 어떤 이상이 있는지 확인해보시는 것을 추천 드립니다.

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