허리에서 뚝 소리가 나고 아픈 상황, 응급처치나 통증 완화 방법은?

익명 • 2024.01.28

스트레칭 하다가 허리에서 뚝 소리가 났는데 그 이후로 계속 움직일때마다 아파요ㅠㅠㅜ 응급처치나 통증을 완화하는 방법이 있을까요?

허리통증

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통증 관련 1개의 답변

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2024.01.28
스트레칭 중 허리에서 '뚝' 소리가 나고 통증이 지속된다면, 척추나 주변 조직에 손상이 있을 수 있어 주의가 필요합니다. 통증 완화를 위해 다음과 같은 조치를 취해보실 수 있습니다. 1. 무리한 움직임을 피하고 휴식을 취하세요. 추가적인 손상을 방지하기 위해 허리에 무리가 가지 않도록 안정을 취하는 것이 중요합니다. 2. 해당 부분 마사지를 통해 근막을 이완시켜 주시면 되세요. 또한 온찜질을 병행하면 통증 완화에 더욱 효과적일 것이라 생각되어요. 3. 통증이 심할 경우, 약국에서 구입할 수 있는 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)나 근이완제를 복용하여 통증과 염증을 줄일 수 있습니다. 단, 약물 복용 전에 본인의 건강 상태와 약물에 대한 알레르기 여부를 확인하고, 필요하다면 약사나 의사와 상담하세요. 4. 통증이 지속되거나 심해지면, 즉시 병원을 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으세요. 가까운 정형외과에서 허리상태를 확인해보시길 권유드려요! 허리 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 전문가의 진단과 치료가 중요합니다. 자가 진단이나 치료보다는 의료 전문가의 조언을 따르는 것이 바람직합니다.
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통증 관련 질문

엄지발가락 아래 통증이 너무 심합니다.

어제 외출해서 조금 많이걷다가 왔는데, 그때부터 오른쪽 엄지발가락 아래가 조금씩 붓더니 지금은 빨갛게 부었고, 열감이나 진동도 느껴지고, 조금 통증이 심합니다... 찾아보니 통풍이나 염증 증세같은데 이를 어찌해야 좋을까요? 응급처치나 통증완화방법 좀 알려주세요.

정형외과

4개의 답변

2022.11.29

점프하다가 허리 뚝

점프하다가 허리에서 뚝 소리가 났습니다 일어서있으면 통증이 있고 굽힘,폄 할 때 통증이 있습니다. 엄청 아프지는 않은데 좀 일상생활에 불편해서 지금 바로 통증을 줄일수 있는 방법 없을까요?

통증허리통증

1개의 답변

2022.12.25

척추측망증과 골반비대칭으로 인한 뚝 소리, 건강에 악영향을 끼칠까요? 방지할 수 있는 방법은 있을까요?

약간의 척추측망증과 약간으 골반비대칭을 가진 17세 남자 입니다. 5일 전쯤 엎드려서 폰을 하다가 허리쪽에서 뚝 소리가 났었습니다. 그후로 복싱을 할 때 왼쪽으로 상체를 돌릴때만 자꾸 척추 중간쯤에서 뚝 소리가 납니다. 물론 복싱 아니고 그냥 일상생활에서도 가끔 상체를 왼쪽 방향으로 돌리면 뚝 소리가 납니다. 다행이 뚝 소리가 나거나 그냥 일상생활 할 때 척추에 별다른 통증은 없습니다. 그러나 이런 소리가 계속 나는게 건강에 악영향을 끼칠지 걱정되고 소리도 거슬립니다. 이러한 소리가 계속나도 괜찮은가요? 이러한 소리가 나지않게 할 수 있는 방법은 없나요?

정형외과

1개의 답변

2024.01.22

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