6개월 아기 이유식 3끼 먹이는데요 소고기 15g씩 총 3끼로 다 줘서 45g 섭취 괜찮나요?

6개월 아기 하루 소고기 45g 섭취 괜찮나요?

소아청소년과 관련 1개의 답변

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2025.12.25

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6개월 아기에게 하루 소고기 45g은 일반적인 권장량보다 많은 편입니다. 이유식을 시작하는 6개월 시기에는 하루 10g 정도의 소고기가 권장되며, 7개월 정도가 되면 20~30g 정도로 늘려갈 수 있습니다.

소고기는 좋은 단백질과 철분 공급원이지만, 이 시기에는 아기의 소화 기능이 아직 발달 중이므로 과도한 양은 소화 부담을 줄 수 있습니다. 또한 다양한 식품을 골고루 접하게 하는 것이 중요합니다.

소고기 양을 줄이고 다른 영양소가 풍부한 식품(채소, 과일, 곡류 등)을 함께 제공하여 균형 잡힌 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 아기의 월령이 증가함에 따라 소고기 양을 점진적으로 늘려가는 것을 권장합니다.

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2024.06.16
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소아청소년과
2024.09.28