급격한 호흡곤란과 신체 이상 증상, 응급처치 전에 할 수 있는 조치는 무엇인가요?

어제 밤 갑자기 숨이 잘 안쉬어지고 뒷골부터 쫙 피가 거꾸로 솟느 느낌 얼굴이 뜨거워지며 안면근육이 마비? 되는 것 처럼 증상이 있었어요ㅠㅠ 응급실 가려다 우선 너무 무서워서 따뜻한 물로 샤워하니 조금 나아지는 갓 같아 쇼파에 앉아 있다 잠들었는데 정말 무서웠어요ㅠㅠㅠ