갑산성 영양제와 함께 마그네슘 섭취 가능한가요?
이OO • 2024.09.19
갑산성 영양제와 함께 먹을려고 하는데요 마그네슘이 중복이 되는데요 마그네슘 125mg 또 하나는 마그네슘 94ㆍ5mg 함께 먹어도 괜찮나요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.19
갑상선 영양제와 마그네슘을 함께 섭취하는 것은 특별한 상호작용으로 인한 문제가 알려져 있지 않습니다. 하지만 마그네슘의 총 섭취량이 중요한데요, 마그네슘 125mg과 94.5mg을 함께 섭취하면 총 219.5mg이 되어 일반적인 성인의 마그네슘 일일 권장 섭취량을 초과하지 않습니다. 성인 남성의 경우 400-420mg, 여성은 310-320mg이 권장되기 때문이죠. 그러나 마그네슘을 과다 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한 개인의 건강 상태나 기저질환에 따라 적절한 섭취량이 달라질 수 있으므로, 정확한 섭취량과 안전성을 위해 의사 또는 약사와 상담하는 것이 바람직합니다.
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