피부과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.20

  물 섭취량은 피부 건강에 영향을 줄 수 있지만, 단기간에 눈에 띄는 얼굴 윤기 변화를 보기는 어려울 수 있습니다. 충분한 수분 섭취는 피부 세포에 수분을 공급하고 신진대사를 촉진하여 장기적으로 피부 건강에 도움이 됩니다. 하지만 500ml와 2리터 같은 단기간의 섭취량 차이로 즉각적인 얼굴 윤기 변화를 느끼지 못하는 것은 정상입니다. 피부 윤기는 수분 섭취 외에도 유전적 요인, 피부 타입, 생활 습관, 스킨케어 방식 등 다양한 요소에 영향을 받습니다. 또한 개인마다 체내 수분 대사와 피부 반응이 다르기 때문에, 같은 양의 물을 마셔도 피부에 나타나는 효과는 다를 수 있습니다. 건강한 피부를 위해서는 하루 1.5-2리터 정도의 물을 꾸준히 마시는 것이 좋습니다. 단기간의 변화보다는 장기적인 수분 섭취 습관이 피부 건강에 더 중요합니다.

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