척추뼈 중 두개의 압박골절 진단을 받고 3주 입원 후 퇴원을 했습니다. 바로 앉아서 일을 해야되는 상황인데 10분 이상 앉아 있으면 통증이 심해 아직 앉아있을 수가 없어 근무를 미루고 있습니다. 혹시 언제쯤 정상적으로 책상에 앉아 업무가 가능해질까요? 바로 복귀해야 하는 상황이라 추가 입원을 못했는데 이렇게 되면 의미가 없어질 거 같습니다ㅠㅠ 원래 언제쯤 일상 복귀가 가능한 건가요? 제가 문제가 있는 건가 싶어 여쭈어봅니다.
1개의 답변
척추 압박골절 후 현재 앉아있기 힘든 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.
척추 압박골절의 회복 기간은 일반적으로 6주에서 12주 정도 소요됩니다. 질문자님께서는 이미 3주간 입원 치료를 받으셨으니, 아직 완전한 회복 단계에 이르지 않은 상태입니다.
완전한 통증 감소는 보통 골절 후 4주부터 시작되어 12주 후에 대부분 사라지는 경우가 많습니다. 현재 10분 이상 앉아있기 힘든 상황은 회복 과정 중에 나타날 수 있는 정상적인 반응이므로, 본인에게 문제가 있다고 생각하실 필요는 없습니다.
사무직 업무와 같이 오래 앉아있어야 하는 경우, 보통 6주 이후부터 점진적으로 복귀하는 것이 권장됩니다. 다만 개인의 상태와 골절의 심각도에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
만약 업무 복귀가 불가피하다면, 짧은 시간 앉았다가 자주 일어나 스트레칭하기, 허리 지지대 사용하기, 올바른 자세 유지하기 등의 방법을 시도해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 담당 의사와 상담하여 통증 관리 방법과 점진적인 업무 복귀 계획을 세우시는 것이 좋겠습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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