중1 여중생 입니다. 1년 전쯤부터, 스트레스를 받거나 불안할 때 손목 근처를 꼬집거나 살짝 누르고 있는 행위를 했습니다. 그러다가 3~4일 전부터 본격적으로 손톱자해를 시작했습니다. 가볍게 긁기만 해도 머리가 맑아져서 매일 한두 번씩 했습니다. 그러나 점점 그 강도가 심해지고 오늘은 작은 흉터가 남게 세게, 여러 번 했습니다. 혹시 이것도 자해 중독이라고 할 수 있을까요? 칼로 그으려는 시도는 한 적이 있지만, 피를 본 적은 없습니다. 그리고 혹시 부모님이나 형제자매한테 이 사실을 알려야 할까요? 알린다면 어떻게 알려야 할까요?
1개의 답변
안녕하세요. 스트레스를 받거나 불안할 때 손톱으로 자해하는 행동이 반복되고 강도가 심해진다면, 자해 중독의 가능성이 있을 수 있어요. 이러한 행동은 감정 조절의 어려움이나 스트레스 해소의 방법으로 나타날 수 있으며, 적절한 도움을 받는 것이 중요합니다.
가족에게 이 사실을 알리는 것이 좋습니다. 가족은 당신을 지원하고 적절한 도움을 받을 수 있도록 도와줄 수 있는 중요한 존재입니다. 솔직하게 현재의 상황과 감정을 설명하고, 도움을 받고 싶다는 의사를 표현하는 것이 좋습니다. 예를 들어, "최근에 스트레스를 받을 때 손톱으로 자해를 하게 되었고, 이로 인해 걱정이 됩니다. 도움을 받고 싶습니다."라고 말할 수 있습니다.
전문적인 상담이나 치료를 받는 것도 고려해보세요. 가까운 정신건강의학과에서 진료를 받고 약물치료 등도 병행하시는 것이 필요한 수준으로 보여져요. 혼자서 해결하기 어려운 문제일 수 있으니, 주저하지 말고 도움을 요청하세요. 정신건강의학과의 진료를 받아보신 적이 없다면 나타나는 증상과 징후에 대해 개인의 정확한 상태 파악과 더불어 심리 검사 등이 필요할 수 있으므로 첫 진료는 대면 진료를 권장드릴게요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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으흠.. 중2남학생이에요 약물 자해를 해서 아침약이랑 저녁약이 같은 니깐.. 자나팜정 0.125mg,사로프람정 5mg 두번 먹었고 저녁약 먹을때 약물 자해 목적으로 필요시 복용 자나팜정 0.25mg 이렇게 먹었어요.. 빈속에요.. 부모님이나 선생님 한테 말하기 무서운데 말해야 하나요..? 그리고 응급상황인가요..?
정신건강의학과공황장애우울증+2큰아빠가 조금만 시끄러워도 방문 개 쌔게 쾅! 하고 더 화나면 욕하고 소리지르고 물건던지고 할머니랑 싸우고 계속이러니까 스트레스가 너무 크고.. 진짜 계속 이러니까 전 이걸로 자해하고 자살하고싶다는 생각하고 큰아빠가 분노조절 장애가 있는건지 갑자기 이러니까 진짜 짜증나고 집 나가고싶고 죽어버리고싶어요......
정신건강의학과스트레스우울증+2생리중이라 예민해서 그런건지 이런저런 상황이 너무 스트레스 받고 짜증나서 네일아트 한게 거슬려서 칼로 긁다가 손톱 다 상했는데.. 분노조절인지 상담 받아보는게 나은지...궁금하네요
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