데드리프트 후 3개월째 요통, 집에서 찜질팩과 물리치료기계로 치료 가능할까요?

권OO • 2024.01.01

데드리프트후 3개월째 요통이있습니다 고1 남자에요 ㅠㅠ 검색후 찾아보니 요통이 맞습니다 딱 요추만 아파요 냅둬도 증상이 나아지질 않고 허리쓰는 어떤 행위를 취하면 더아파지고 5일은 가는것 같습니다 집에 찜질팩, 물리치료기계 있는데 효과 있을까요? 그리고 냅두면 나아지나요?

허리통증

신경외과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2024.01.01

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 현재 다소 장기간 통증이 지속되어 온 경우라면 우선 잘못된 자세나 방법으로 인한 무리한 운동으로 해당 근육이나 관절에 손상이 되었을 수 있어요. 개인에 따라서는 회복의 기간에는 차이가 있을 수 있어 증상이 호전될 때 까지는 되도록 무리한 운동이나 활동은 피해주는 것이 좋을 것으로 보여지며, 정확한 손상의 정도를 확인하기 위해서는 임의로 치료를 진행하지 마시고 가까운 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장해요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂

'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

reviews

닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

웨이트 중 요추 부상, 물리치료와 스쿼트의 효과는 어떤가요?

웨이트(데드리프트)중 코어근육딸려서 요추가 부상입니다 심각한건 아니고 운동 다음날 날 요추가 아프더니 3개월동안 아프네요 가면갈수록 더 아파지는 느낌 정형외과 가도 물리치료같은것만 시킬것 같아서 안갔습니다 집에 물리치료 기계있어서 매일하는데 효과는 미미합니다 근데 주변분이 스쿼트 자주하라는데 솔직히 안믿깁니다 이거 효과 있나요?

찜질팩 사용 후 피부염 가능성, 뜨거운 온도로 찜질한 경우 피부염 발생 가능성은?

열감 때문에도 피부염이 생길 수 있나요? 며칠전 턱관절 문제로 팥주머니로 된 찜질팩으로 찜질 후 다음날 피부가 빨갛고 가려워서 피부과 가보니 피부염같다셨어요 근데 제가 그 찜질팩을 사자마자 중성세제에 세탁도 깨끗이 하고나서 써서 찜질팩 면 문제는 아닌 거 같은데…혹시 제가 찜질팩을 첨 써봐서 꽤 뜨거운 상태로 피부에 댔는데 억지로 참고 찜질했고몇분 이후엔 참을만한 정도로 후끈해서 30분 내외정도 계속 찜질했었는데 너무 뜨거워서 피부염이 생길 수도 있나요..?

여드름/피부염지루성피부염

1개의 답변

2023.10.14

등에 끊어지는 듯한 느낌, 치료가 효과 없을 때 어떤 병원과 치료를 받아야 할까요?

3달 전 운동을 하다가(데드 리프트) 내리는 과정에서 등쪽에 끊어지는 듯한 느낌이 나서 정형외과, 한의원 등 계속 치료를 받았는데 차도가 없습니다. 근육이 뭉친 것 같고 X-ray상 문제는 없다고 하는데 어느 병원에서 어떤 치료를 받아야 호전될까요,,근육이완제, 주사치료, 침치료,물리치료 모두 해보았습니다