간식 먹은 후 양치 4번 정도 해도 괜찮을까요?

Question

아침, 점심, 저녁 먹고하는 양치 말고 오후 6~8시 쯤에 간식 먹는데 간식 먹은 후에도 양치 해주는게 좋은가요? 그럼 양치를 4번정도 하는건데 4번정도 괜찮은가요? 간식먹고 하는 양치도 밥먹은 후에 하는 것처럼 하는게 좋을까요 아님 그것보단 좀 약하게 하는게 좋을까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

간식을 먹은 후에도 양치를 해주는 것은 치아 건강에 도움이 될 수 있어요. 하루에 4번 양치하는 것은 일반적으로 문제가 되지 않으며, 특히 간식 후 양치는 치아에 남아있을 수 있는 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 됩니다. 그러나 양치질을 너무 자주 하거나 강한 힘으로 하면 치아 법랑질 마모의 위험이 있으니 주의해야 해요.

간식 후 양치질을 할 때는 밥 먹은 후와 마찬가지로 꼼꼼하게 하되, 너무 강한 힘을 주지 않도록 주의하세요. 부드러운 칫솔을 사용하고, 적절한 양의 치약을 사용하여 부드럽게 양치질하는 것이 좋습니다. 또한, 양치질 후에는 충분히 물로 헹구어 치약 잔여물이 남지 않도록 하는 것이 중요합니다.

따라서 하루에 4번 양치질을 하는 것은 괜찮지만, 올바른 방법으로 부드럽게 양치질하는 것이 중요하며, 산도가 높은 음식이나 신맛이 강한 과일을 섭취한 경우에는 식후 30분 후에 양치하는 것이 좋습니다. 만약 양치질에 대해 더 자세한 조언이 필요하다면 치과 전문의와 상담하는 것도 좋은 방법이에요.

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커피와 간식 후 양치는 즉시 해야 할까요, 아니면 30분 뒤에 해야 할까요?

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