학교에있다가 그냥저냥 어느정도 불안한상태로있다가 갑자기 어느순간보니까 엄청 불안해하고있었어요 그와중에 웃기면 또 웃고 막 숨이 안셔지거나 그러지도 않고 그냥 속이 엄청 불안한 느낌이에요 그리고 눈물이 좀 날라 하기도 했어요사실 저녁약에 조울증 약이있는데 저녁약은 안먹고 아침에 불안관련된 약만 먹고있기는 한데 왜이러는 걸까요 그리고 자꾸 외모때문에 스트레스가 많고 그냥 자꾸 너무 부끄러운 느낌이 많이 들어요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 갑작스러운 불안감과 외모에 대한 스트레스로 많이 힘드실 것 같습니다.
불안감은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 스트레스 상황에서는 불안감이 갑자기 심해질 수 있으며, 이는 신체적으로도 여러 증상을 유발할 수 있습니다. 질문자님의 경우 조울증 약을 처방받으셨다고 하셨는데, 처방된 약을 일부만 복용하시는 것이 불안감 악화에 영향을 줄 수 있습니다. 의사가 처방한 약은 정해진 용법과 용량대로 복용하는 것이 중요합니다.
외모에 대한 스트레스는 자존감과 밀접하게 연관되어 있습니다. 사회적 비교나 타인의 시선에 대한 과도한 의식이 이러한 스트레스를 악화시킬 수 있습니다. 이런 감정들은 불안감과 서로 영향을 주고받으며 악순환을 만들기도 합니다.
현재 질문자님의 상태는 약물 복용 패턴의 변화와 관련이 있을 수 있으므로, 처방해 주신 의사와 상담하여 약물 복용에 대한 정확한 지침을 다시 확인하시는 것이 좋겠습니다. 또한 불안감과 외모 스트레스에 대해 정신건강의학과에서 추가적인 상담을 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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항상 저는 제가 지금 행복하면 나중에 많이 힘들어질까봐 불안해서 차라리 계속 힘들엇으면 좋겠다고 생각하고 그냥 제가 아팟으면 좋겠다고 생각해요 근데 낮에는 괜찮다가 밤에만 이래요 친구들도 다 떠날까봐 불안하고 이러는데 밤에만 이러는거 왜 그런건가요?
사람이 많은 곳에 속이 울렁거리고 메슥거리고 힘이 빠지며 머리는 띵하면서 시야가 까맣게 보이면서 쓰려지려고 합니다. 다행히 자리에 앉아 이온 음료를 마시면 괜찮아지는데 왜 그런 증상이 일어나는지 궁금하고 원인이 무엇인지 궁금합니다. 이런증상이 중학생때 한번 20살때 한번 지금 28살때 지금 일어났습니다.
최근에 이직하면서 스트레스를 많이 받아 퇴사했는데요 퇴사하면 좋아질 줄 알았는데 일하면서 느꼈던 증상들이 사라지지않습니다 갑자기 아무일도 없는데 엄청 긴장되고 불안감을 느끼고 긴장이되면서 가슴을 조이는 느낌도 나고 약간 그 느낌이 울화가 치밀어 오는듯한 느낌이 듭니다 그러면서 속이 울렁거렸다 괜찮아집니다 잠도 아예 못자는건 아닌데 정말 작은소리에도 쉽게 잠에서 깨고 깊은 숙면을 하기가 어렵습니다.. 주변에서 공황장애 같다고 하는데 그게 맞나요?