밤샘 후 다리에 멍이 생기는 원인은?

석OO • 2025.07.13

제가 직업상 밤을 일주일에 두세 번씩은 세는데요. 예전엔 안 그랬는데 어느 순간부터 밤 세는 날엔 다리에 멍 자국 같은 게 더 선명하게 보여요. 처음 그랬을 땐 작년 즈음이었는데 제 기억으로는 벌레 물리는 것 같은 기분이 들어서 긁은 적이 있는데 그 뒤로 저런 멍 자국이 생겼었어요. 그리고 날이 갈수록 심해지고 다른 쪽 다리에도 생기더라고요. 잘 자면 괜찮은 것 같기도 하고.. 기분 탓일 수도 있어요. 요즘 부쩍 혈액순환도 심하게 안 돼요. 예상할 수 있는 질환 알려주시면 참고해서 내과에 가보겠습니다.

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1개의 답변

  • 밤샘 후 다리에 멍이 생기는 현상은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

    밤샘으로 인한 피로 누적은 혈액순환에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 질문자님께서 언급하신 것처럼 혈액순환이 원활하지 않으면 모세혈관이 약해지고, 이로 인해 작은 충격에도 쉽게 멍이 들 수 있습니다.

    또한 장시간 같은 자세로 있거나 서 있는 경우에도 혈액순환이 저하되어 멍이 생길 수 있습니다. 밤샘 근무 중 오랜 시간 서 있거나 앉아있는 자세를 유지하시나요?

    이외에도 혈소판 수치가 낮거나 혈액응고에 문제가 있을 수 있으며, 비타민 C나 K가 부족한 경우에도 멍이 쉽게 생길 수 있습니다. 특히 밤샘으로 인한 불규칙한 식습관은 이러한 영양소 부족을 초래할 수 있어요.

    질문자님의 증상이 지속되고 점점 심해진다면, 내과나 혈액내과를 방문하여 혈액검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 특히 혈소판 수치, 응고 인자, 비타민 수치 등을 확인하면 정확한 원인을 파악하는 데 도움이 될 것입니다.

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