몇 년째인지도 모르겠습니다 어느새부터 10분 앉아있는 것도 목과 어깨가 너무나도 아파서 지하철 1시간 타고 쭉 가는거여도 서서 갑니다 애초에 일자목이었고 어렸을 적에 방방 타다가 덤블링을 잘못해서 목이 꺾인 적이 있는데,, 그거 때문에 그런진 몰라도 너무 아파요 진짜 목 어깨 다 아프고 그렇게 좀 앉아있다가 누우면 척추가 으스러지는 듯한? 통증이 조금 있습니다,, 두통도 편두통 통증만큼 이유도 모르겠지만 있어서 잠을 못 자 해가 뜨는 시간까지 있어본 적도 있어요 팔저림은 딱히 있진 않지만 앉아서 핸드폰 게임 몇 시간 좀 하다보면 손가락이 저린 현상이 가끔 있었습니당 목 디스크일까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
핸드폰 게임을 몇 시간씩이나 한다면 손목, 손가락 등의 통증이나 불편감이 발생할 수도 있기는 하겠으나 10분 간 앉아 있는 것도 어려운 상태라면 목디스크 등에 대해 의심하고 진료를 받아보셔야 할 것으로 보여요.
잘못된 자세, 특정 동작의 반복적인 움직임, 스트레스 등에 의해 어깨나 뒷목 주변 근육이 장시간 긴장한 상태일 수 있고 스마트폰 장시간 사용하기, 구부정한 자세로 컴퓨터 하기, 목을 앞으로 쭉 빼고 독서하기 등 잘못된 자세를 교정하고 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같아요.
가까운 정형외과, 신경외과나 통증의학과 등에서 진료 받아보세요. :)
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
목디스크가 조금 있고 일자목입니다. 최근 한달동안 누워서 폰을 3~4시간정도 보고 잠들다보니 심해진 것 같습니다. 뒷목이 뻐근하거나 통증도 조금 있지만 그것보다는 뭔가 이상한 느낌이 듭니다. 예를 들면 난 정면을 향해 보고있는데 목은 살짝 비틀어져서 정면을 보는 느낌, 그리고 누워있을때도 똑바로 누워있는데 뭔가 좌우로 틀어져있는 느낌이 들어서 기분나쁜 느낌이 듭니다. 이런 경우 근이완제가 도움이 될까요? 스트레칭 하는 방법도 궁금합니다.
몇 달전 정형외과에서 거북목, 일자척추 진단을 받았어요. 병원에서는 요가가 좋다고 하여 집에서 요가를 시작했는데 오늘 어지럼증으로 신경외과를 찾으니 목과 척추가 원인이라고 하네요. 요가는 하면 안되고 교정치료를 받으라는데 비용이 너무 비싸고 보험도 없어요. 학생이라 도수치료를 받을 수 있는 상황이 아닙니다. 춘화치료라도 받고 싶은데 교정이 될까요?
잠을 잘못잤는지 2주간 왼쪽목 통증이 지속돼서 정형외과를 다녀왔는데 1주일치 약처방 받고 왔습니다. 그래도 통증이 지속되면 목디스크일까요?
