눈 떨림이 지속되면 어떻게 하나요?

Question

마그네슘을 꾸준히먹고있고
오메가3와 비타민D도먹고있는데
눈떨림이 지속됩니다. 오른쪽 눈이 계속 떨리는데 어떻게 하면될까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

눈떨림은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 마그네슘, 오메가3, 비타민D를 복용하고 있음에도 불구하고 증상이 지속된다면 다음과 같은 방법을 고려해볼 수 있습니다:

1. 스트레스 관리: 스트레스는 눈떨림의 주요 원인 중 하나입니다. 과도한 스트레스와 만성 피로는 눈 밑 떨림을 유발할 수 있으므로, 명상, 요가, 심호흡 등의 방법으로 스트레스를 줄여보세요.

2. 수면 개선: 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 수면 부족은 눈떨림을 악화시킬 수 있습니다. 휴식을 취하고 적절한 영양섭취를 해주시면 완화될 수 있습니다.

3. 카페인 섭취 줄이기: 커피, 차, 에너지 음료 등 카페인이 들어간 음료의 섭취를 줄여보세요. 카페인이 안면신경을 자극해 눈 떨림이 발생할 수 있습니다.

4. 눈 휴식: 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용한다면 중간중간 눈을 쉬게 해주세요. 눈에게 충분한 휴식을 제공해야 합니다.

5. 의사 상담: 위의 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 정확한 진단을 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 지속되는 눈떨림 증상의 경우에는 신경학적 이상 여부를 알기 위해 가까운 내과에서 혈액검사를 시행해 볼 수 있습니다.

지속적인 증상은 다른 건강 문제의 신호일 수 있으므로, 전문적인 진료를 받는 것이 중요합니다. 안면경련과 같은 심각한 증상일 수 있으니, 필요시 신경외과를 찾아 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

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