건강한 연애를 하려면 어떻게 해야 하나요?

Question

올해 거듭 남자를 두번 만났고 썸까지 탔지만.. 여러모로 힘드네요. 둘 다 온라인에서 본 사람들인데다, 서로 다른 지역에 살고있어 아직 실제로 만나보지못한채 카톡과 사진만을 보며 연락하고지내왔어요. 그런데 이 두사람 쫌 비슷하게 닮은점이 있다면 자존감이 낮고 특이한 성향을 갖고있어요. 한 사람은 adhd,양성애,유리멘탈,우유부단,회피가 섞여있고 또다른 사람은 경계선 지능,회피,트라우마가 있는점이 이들의 특징이기기도하여 사실 썸을 타며 제가 힘든적이 여러번 있어요. 저는 20대에 짧은 연애 경험이 두번이고 그후 지금 30대 후반까진 안했지만 썸을 여섯번 타본거같아 그때마다 연애로 쉽게 이어지질 못하거나 썸과정에 상처받은적도 있으며 나쁜사람도 만나 허탈함을 겪었기때문에 남자를 만남에 있어 이젠 쫌 지칩니다. 연애가 이렇게 쉽지않을줄은 정말 몰랐어요... 어디서 어떻게 괜찮은 인연을 만나 저역시 건강하고 그나마 행복한 사랑을 할 수 있을지 싶네요. 지금 쫌 힘듭니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

연애가 생각보다 쉽지 않다고 느끼시는 마음이 충분히 이해됩니다. 특히 온라인으로만 만난 관계에서 상대방의 특성으로 인해 어려움을 겪으셨군요.

건강한 연애를 위해서는 몇 가지 중요한 점들이 있습니다:

1. 자기 이해와 돌봄: 먼저 자신이 어떤 사람인지, 어떤 관계를 원하는지 명확히 알아보세요. 자신의 가치와 경계를 설정하고 지키는 것이 중요합니다.

2. 만남의 방식 재고: 온라인만으로 관계를 발전시키기보다는 실제 만남을 통해 상대방을 더 깊이 알아가는 것이 도움이 됩니다. 공통 관심사를 바탕으로 한 모임이나 취미 활동을 통해 자연스럽게 만날 기회를 찾아보세요.

3. 패턴 인식: 비슷한 유형의 사람들에게 끌리는 패턴이 있는 것 같습니다. 왜 그런 사람들에게 끌리는지, 그리고 그 관계에서 어떤 어려움을 겪는지 살펴보는 것이 도움이 될 수 있어요.

4. 건강한 관계의 기준 설정: 상호 존중, 원활한 의사소통, 감정적 안정감을 주는 관계를 추구하세요. 초기부터 너무 많은 감정적 소모가 있는 관계는 장기적으로 지속하기 어려울 수 있습니다.

5. 시간 투자: 관계를 너무 서두르지 마세요. 상대방을 충분히 알아가는 시간을 가지고, 다양한 상황에서 그 사람의 모습을 볼 수 있는 기회를 만들어보세요.

6. 전문적 도움 고려: 반복되는 패턴이 있다면, 심리 상담을 통해 자신의 애착 스타일이나 관계 패턴을 이해하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

지금은 힘들더라도, 자신을 잘 돌보면서 천천히 나에게 맞는 사람을 찾아가는 과정을 즐기시길 바랍니다. 건강한 연애는 서로를 성장시키고 행복하게 하는 관계입니다.

건강한 연애를 하려면 어떻게 해야 하나요?

정신건강의학과 관련 1개의 답변

정신건강의학과 관련 질문

건강해지려면 어떻게 해야하나요?

건강염려증 치료는 어떻게 해야 하나요?

헤르페스2형에 걸리면 연애도 못하는건가요? 완치 불가병인데 어떻게 해야하죠?