하루 체중 변화 범위는?
윤OO • 2025.03.30
성인이 정상적으로 식사를 똑같이해도 체중감소가 어느정도까지 정상인가요?예를들면 어제 몸무게가 60키로면 오늘 59키로라면 이게 정상적인수치인가요?하루 수치변화가 어느정도까지가 정상인지
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.30error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
하루 동안의 체중 변화는 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있으며, 일반적으로 1~2kg 정도의 변동은 정상 범주로 간주됩니다. 이는 수분 섭취, 소화 상태, 염분 섭취 등에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 다이어트와 같은 별개의 체중 관리를 하지 않는 상태에서 급격한 체중 감소가 발생한 경우, 1년 안에 기존 체중의 5% 이상이 줄어들었다면 갑상선기능항진증, 당뇨, 흡수장애 등의 의학적 원인이 있을 수 있습니다. 따라서 지속적으로 체중이 감소하거나 급격한 체중 변동이 있다면, 내과, 가정의학과, 소화기내과 등에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 건강한 체중 관리를 위해서는 균형 잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보입니다.
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