저번주 수요일 아침에 하체 운동을 하고 문제 없다가 밤에 계단을 걷다가 왼쪽 무릎이 갑자기 고정된 것 처럼 잘 안 굽혀지더라구요 그리고 약간의 통증이 있었습니다. 조금 있으니깐 통증은 거의 없어졌는데 굽혀질 때 뻐근함이 있었습니다. 그리고 붓기,발열,멍,등은 없었습니다. 지금은 통증은 없는 것 같고 굽혀짐도 잘 굽혀지는데 약간무릎에 약간의 불편함이 있습니다. 걷기는 잘 걸어요.
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무릎이 갑자기 굳고 뻐근해지는 증상은 하체 운동 후 발생한 일시적인 근육 피로나 관절 부담과 관련이 있을 가능성이 높습니다.
하체 운동은 무릎 관절에 상당한 부담을 줄 수 있으며, 운동 직후에는 문제가 없더라도 몇 시간 후 또는 다음 날에 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 계단을 오르내릴 때 무릎에 체중이 실리면서 관절에 압력이 가해져 증상이 더 두드러질 수 있습니다.
질문자님의 경우 붓기, 발열, 멍 등의 심각한 증상이 없고 현재는 통증도 없어진 상태라면, 일시적인 근육 피로나 경미한 인대 긴장일 가능성이 있습니다. 무릎 주변 근육이나 인대가 운동으로 인해 피로해지거나 약간의 염증이 생겨 뻐근함이나 굳은 느낌이 발생할 수 있습니다.
현재 증상이 호전되고 있다면 충분한 휴식을 취하고, 필요시 냉찜질을 통해 염증을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 무릎에 무리가 가는 운동은 잠시 피하고, 점진적으로 운동 강도를 높이는 것이 좋습니다.
만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
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성장통도 없고 단친적도 없는데 무릎이 자주 아프고 굳어요
그냥 갑자기 아침부터 무릎이 아픈데 원인이 뭘까요? 아무렇지 않다가 갑자기 무릎통증이 느껴지네요
운동을 안해서 그럴까요? 48살 입니다 앉아서 일합니다 만약 병원간다면 어디로 갈까요?
