무릎이 갑자기 부은 원인은 무엇인가요?

Question

오전에 뛰고 런지를 평소보다 많이 하고 아까 저녁에 집에 오면서 가방매고 뛰어왔는데 2시간 뒤에 오른쪽 무릎이 갑자기 부었어요 아프지는 않고 불편한데 왜 그런 건가요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

오른쪽 무릎이 갑자기 부어오르는 증상으로 걱정이 되신 것 같아요.

우선, 질문자님이 말씀하신 사항을 살펴보면 무릎을 과도하게 사용하여 생긴 증상일 가능성이 높아 보여요.

이와 관련하여 좀 더 자세히 설명드리자면, 
무리한 활동이나 움직임, 장시간 걷고 뛰는 등의 행위는 근육이나 관절, 인대의 손상, 염증을 불러일으킬 수 있는데요.

특히나 무릎을 과도하게 사용하거나 무릎에 체중 부하가 되는 운동량이 많았다면 일시적으로 불편감과 함께 부종이 생길 수 있어요.

러닝 후, 런지를 하게 되면서 무릎 에 심한 압력을 주는 자세들이 일시적인 부종 증상을 가져왔을 수 있어 몇일 간 최대한 무릎 사용을 제한해주시고 냉찜질 등을 적용해보시면 좋을 것 같아요.

다만, 부종 부위로 통증이 심해지거나 발적, 열감 등이 동반되어지는 경우라면 진료가 필요할 수 있는 점도 참고 부탁드려요:)

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