정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.05

  남편의 갑작스러운 화내기에 대처하는 방법과 뒷골 땡김, 머리 띠함 증상에 대한 도움을 요청하셨군요. 남편의 행동이 반복적으로 일상생활에 지장을 주고 있다면, 이는 감정 조절에 어려움을 겪고 있을 수 있어요. 남편과의 대화를 통해 그의 스트레스 요인을 이해하려고 노력하시고, 필요하다면 부부 상담을 통해 서로의 감정을 더 잘 이해하고 소통하는 방법을 배우는 것이 좋겠어요. 본인의 뒷골 땡김과 머리 띠함 증상은 스트레스와 관련이 있을 수 있습니다. 이를 완화하기 위해 규칙적인 운동, 충분한 수면, 이완 기법 등을 시도해보시는 것이 좋겠어요. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면, 전문가의 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다. 또한, 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요. 스트레스가 너무 심하여 큰 차도가 없을 때에는 진료를 받아보실 수 있으며, 정신건강의학과는 감당할 수 없는 스트레스 상황, 감정조절에 어려움을 느낄 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 대면 진료가 어렵다면 닥터나우 앱을 통한 비대면 진료도 고려해보실 수 있습니다. 건강한 생활습관을 병행하시면서 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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