에너지음료와 커피 섭취 후 속 울렁거림 원인은?
이OO • 2025.09.28
제가 어제 저녁을 8시 까진가 먹었는데 제가 평소 저녁을 9시쯤 먹는거랑 평소랑 같은 양을 먹었다고 하면 괜찮잖아요 근데 약간 속이 좀 울렁거리는 느낌이고 배도 아픈데 뭔가요? 아니면 제가 시험공부때문에 6시까지 해뜨는걸 보고 잤거든요 그때 버티려고 몬스터하고 커피를 좀 마셨는데 그거때문일까요?
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.28error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
속 울렁거림과 배 아픔은 에너지음료(몬스터)와 커피 섭취가 주요 원인일 가능성이 높습니다. 카페인이 많이 함유된 음료는 위장을 자극하고 위산 분비를 증가시켜 소화불량이나 위염 증상을 유발할 수 있어요.
또한 밤샘 공부로 인한 수면 부족과 불규칙한 식사 시간도 위장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 상황에서는 위장 기능이 더욱 민감해질 수 있어요.
증상 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
- 충분한 수분 섭취: 물을 조금씩 자주 마셔주세요
- 카페인 섭취 줄이기: 당분간 에너지 드링크와 커피는 피하세요
- 충분한 휴식: 수면 부족은 소화 기능을 저하시킵니다
- 규칙적인 식사: 과식을 피하고 소량씩 자주 드세요
증상이 지속되거나 악화된다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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