환절기시작할때쯔음? 10월 중순인가 말쯤부터 머리카락이 평소보다 좀 더 빠지기 시작했어요 머리숱이많던 저는 갑자기 이렇게 지금까지 머리카락이 많이 빠지고있어요 자고일어나서나 머리묶고 풀때나 머리감을때 머리빗을때 머리감고말릴때 하루만에 한주먹정도 빠지는데 머리빠짐보고나면 항상 멘탈이나가요ㅜㅜ스트레스도받고 머리를 덜 말려서인지 스트레스때문인지 샴푸가 안좋은건지 식생활때문인지 뭐때문인지를 모르겠어요.. 이러다 원형탈모될까봐 겁나요,,ㅠㅠ 이럴경우 어느병원에 찾아봐야할까요..? 아님 어떤샴푸를 사용해야할까요..?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [탈모]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
환절기에는 기온과 습도의 변화로 인해 두피와 모발이 민감해질 수 있으며, 이로 인해 머리카락이 더 많이 빠질 수 있습니다. 스트레스, 식생활, 두피 관리 상태 등 여러 요인이 머리카락 빠짐에 영향을 줄 수 있어요.
머리카락이 많이 빠지는 경우, 다음과 같은 방법을 고려해 보세요:
두피 관리: 두피를 깨끗하게 유지하고, 자극이 적은 샴푸를 사용하세요. 민감성 두피용 샴푸나 탈모 예방 샴푸를 고려해 보세요. 또한 머리를 감을 때 부드럽게 마사지하면서 머리를 감고, 머리를 말릴 때는 찬바람이나 자연 바람으로 말리는 것이 좋습니다.
식생활 개선: 영양이 풍부한 식단을 유지하세요. 특히 단백질이 풍부한 닭고기, 달걀 등과 미네랄이 가득한 미역, 다시마 등의 해조류, 비타민이 많은 채소를 충분하게 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
스트레스 관리: 스트레스는 탈모를 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아보세요. 운동, 명상, 취미 활동 등이 도움이 될 수 있습니다.
전문가 상담: 탈모가 심각하게 느껴진다면, 피부과나 탈모 전문 클리닉을 방문하여 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 전문가는 두피 상태를 평가하고 적절한 치료 방법을 제안할 수 있습니다.
원형탈모가 걱정된다면, 조기에 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 탈모는 조기에 관리할수록 효과적인 치료가 가능하므로, 빠른 시일 내에 상담을 받아보시길 권장합니다.
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안녕하세요 고등학생이에요 저는 이틀에 한 번 머리를 감아요 근데 오늘 머리에 샴푸를 하고 한번 쓸어내렸는데 너무 많이 빠지는거에요 그래서 계속 그런가 하고 또 쓸어내렸더니 정말 한 뭉큼 빠졌어요 두번째 개수를 세어봤을때 37가닥이 빠졌어요 2~3번을요 괜찮은건가요? 저 어떻게 해야하나요.???
바닥에 앉았다 누웠다만 하면 머리카락이 엄청 많이 빠져요.. 어떻게 해야하나요?
환절기에 비염이 심해지는 이유는 무엇인가요?
