무릎 멍과 시큰거림이 지속되면 어떻게 해야 하나요?

김OO • 2026.01.12

1월 9일에 제가 비행기 선반에서 캐리어를 내리다가 오른쪽 무릎이랑 좀 떨어진 곳 부분에 부딪혀서 멍이 들었는데요, 어제(1월 11일)부터 오늘(1월 12일) 무릎이 시큰거림이 있어요. 지금도 계속 시큰거림이 있어요. 멍 색깔은 초록색이고 모세혈관이 터진 건지 보라색 점들이 몇군데 보이는 상태입니다.

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1개의 답변

  • 무릎 부근에 부딪혀 멍이 들고 시큰거림이 지속되어 걱정이 되실 것 같습니다.

    멍은 일반적으로 충격으로 인해 피부 아래 혈관이 손상되어 출혈이 발생한 것으로, 시간이 지남에 따라 색이 변하면서 점차 사라지게 됩니다. 초록색 멍은 회복 과정 중에 나타나는 정상적인 색상 변화의 일부입니다.

    부딪힌 지 3일 정도 지난 시점에서 시큰거림이 있는 것은 조직의 회복 과정에서 나타날 수 있는 증상입니다. 일반적으로 가벼운 멍은 수일에서 수주 내에 자연스럽게 회복됩니다.

    다만, 시큰거림이 심해지거나 통증이 증가하는 경우, 무릎 관절 움직임에 제한이 생기는 경우, 멍의 범위가 넓어지는 경우에는 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

    회복을 돕기 위해 다음과 같은 조치를 취해볼 수 있습니다:

    1. 냉찜질: 부딪힌 직후 24-48시간 동안은 냉찜질이 도움이 됩니다.
    2. 온찜질: 48시간 이후에는 온찜질이 혈액순환을 촉진하여 회복에 도움이 될 수 있습니다.
    3. 휴식: 무릎에 무리가 가지 않도록 적절한 휴식을 취하세요.
    4. 진통제: 필요하다면 일반 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다.
    5. 멍 완화 크림: 약국에서 멍 완화에 도움이 되는 크림을 구입하여 사용해볼 수 있습니다.

    시큰거림이 계속되거나 증상이 악화된다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 안전합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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