상한 우유를 마신 후 속이 울렁거릴 때 대처법은?

Question

오늘 오후 3시 3분에 우유를 마셨는데 그 우유가 실온에 4일 놔둔우유여서 하얀색 덩어리있었어요 
그 우유를 마시고 속이 울렁거리고 가슴이 답답한데 어떻게해야하나요

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상한 우유를 마셔서 속이 울렁거리고 가슴이 답답하신 상황이 많이 불편하실 것 같습니다.

우선 편안한 자세로 휴식을 취하시면서 몸을 이완시키는 것이 중요합니다. 물을 조금씩 자주 마셔 수분을 보충해주세요. 생강차나 매실차와 같은 따뜻한 차를 마시는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

소화가 잘 되는 가벼운 음식(바나나, 토스트, 크래커 등)을 조금씩 드시고, 기름진 음식이나 자극적인 음식은 피하세요. 환기가 잘 되는 곳에서 깊은 호흡을 하며 신선한 공기를 마시는 것도 좋습니다.

만약 증상이 심해지거나 구토, 설사, 발열 등의 추가 증상이 나타나거나 24시간 이상 지속된다면, 식중독의 가능성이 있으므로 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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