아침에 일어나면 어지러운데 런닝을 하고나면 좋아지는 이유는 무엇인가요?

Question

아침에 일어나면 어지러운데 런닝을 하고나면 많이 좋아지는데 오ㅐ 그런건가요

닥터나우 AI · Accepted Answer

아침에 일어날 때 어지러움을 느끼는 것은 기립성 저혈압 증상이 나타날 수 있기 때문일 수 있어요. 이는 앉거나 누운 상태에서 갑자기 몸을 일으켰을 때 순간적으로 뇌 혈류량이 부족해지면서 발생하는 현상입니다. 또한, 탈수나 저혈당 상태도 어지러움을 유발할 수 있습니다.

런닝을 한 후에 어지러움이 개선되는 것은 운동을 통해 혈액 순환이 촉진되고, 혈압이 안정되며, 몸의 대사 활동이 활발해지기 때문일 수 있습니다. 운동으로 인해 스트레스가 감소하고 엔도르핀과 같은 호르몬이 분비되어 기분이 좋아지고, 이로 인해 어지러움이 완화될 수 있습니다.

그러나 어지러움이 지속된다면, 이는 전정기관 이상, 신경계 이상, 저혈압, 뇌졸중, 빈혈, 열사병, 장기능 저하, 심리적 요인 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 정확한 원인을 파악하기 위해 병원에 방문하여 이비인후과나 신경과의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 어지러움 증상이 있을 때는 사고 발생의 위험이 있으므로 즉각적인 휴식을 취하고 증상이 호전된 후에 움직이는 것이 중요합니다.

아침에 일어나면 어지러운데 런닝을 하고나면 좋아지는 이유는 무엇인가요?

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