식후 4시간 혈당 129는 정상인가요?
한OO • 2025.11.09
식후4시간혈당129요
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1개의 답변
식후 4시간 혈당 129mg/dL는 정상 범위에 속합니다. 일반적으로 식후 2시간 기준으로 140mg/dL 미만이면 정상으로 간주되며, 식후 시간이 길어질수록 혈당은 점차 공복 수준으로 돌아가는 경향이 있습니다.
식후 4시간이 지났을 때는 혈당이 더 낮아져 공복 상태에 가까워지는 것이 일반적인데, 129mg/dL는 약간 높은 편이지만 여전히 정상 범위 내에 있습니다. 식사 내용, 양, 그리고 개인의 대사 상태에 따라 혈당이 정상으로 돌아오는 속도는 다를 수 있습니다.
규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하면서 정기적으로 혈당을 모니터링하는 것이 좋습니다. 혈당 관리에 대해 더 구체적인 조언이 필요하시다면 의료 전문가와 상담하시는 것을 권장드립니다.
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