종아리 부상..회복이 안되는거 같아요..

주OO • 2023.04.22

갑자기 3만보 걸었더니 종아리 근육이 아파서 10 일넘게 휴식 했는데..아직도 조금만 걸어도 종아리가 뭉쳐요. 다른 이유가 있을까요?

근육통

통증 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.04.22

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 평소 운동량이 일정하지 않은 상태에서 갑작스런 운동량의 증가와 무리한 근육 등의 사용으로 근육통이 평소와 다르게 오래 지속될 수 있어요. 당분간은 휴식을 취하면서 가볍게 마사지 하듯 뭉친 근육을 풀어주면서 종아리와 하체 부근으로의 혈액 순환을 도와주는 것이 증상 호전에 도움이 될 수 있어요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂

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부상은 다 나았는데 체력 회복이 안됩니다

40대 초반으로 1년 5개월을 거의 걷지를 못하다가 5개월간 걷기 연습부터 이제는 달리기도 할만큼 부상은 다 나았는데..정작 체력 회복이 더뎌요. 컨디션이 좋은날은 달리기도 하고 체력이 남아도는데, 다음날은 걷기도 힘들만큼 힘이 없어요. 특히 팔과 주먹.. 주먹에 힘주면 미세하게 주먹이 떨리고 힘이 잘 안들어가요. 하체는 괜찮은데 상체가 너무 힘이 없어요. 계란을 먹은날은 체력이 좋길래 다음날도 먹었는데..또 힘이 없고..컨디션이 자꾸 왔다갔다 합니다. 단백질 부족 증상인가요? 작년 피검사에 간,갑상선 정상이었어요. 왜 이럴까요? 다치기전엔 1시간 달리기를 매일 했는데..다치고 나서는 체력 회복 하고 싶어도 상체가 유독 힘이 없어서 금방 지쳐서 체력회복을 못하고 있어요.. 1.식단을 잘 챙겨야 되나요? 2.아니면 힘이 없어도 근력운동을 해야 되나요? 3.왜 컨디션이 오락가락 하나요? 도대체 제 몸이 왜이런지 모르겠습니다.

스마일라식 수술48일차 회복안됨..... 미칠거같아요

스마일라식 수술 48일차 입니다 아직도 시력이 회복이 되지 않았고 시력 좋아도 0.4정도이고 시야의 모든것이 뽀샤시하게 밝아요 원래 수술 당일이나 다음날이면 시력회복이 모두 되는걸로 알고있어요 그리고 정말 드물게 2달까지도 회복이 안돼서 고생하신분이 있다고 들었는데 벌써 48일차입니다 ... 병원에서는 각막 붓기가 늦게 가라앉는것 같다고 했나 그래서 안약 잘넣고 경과보자고만 합니다 제가 넣던 안약도 5가지인데 5가지를 다 넣어도 40일이 넘도록 좋아지지 않으니 이 5가지 다 넣는거 맞냐고 무러보니 2가지는 빼고 넣는 횟수도 줄였고요 잘못된건지 겁이 많이 납니다 제일 궁금한건 수술이 잘못되면, 이런 증상대로 평생 살아야될수도 있는건가요? 대체 언제까지 기다려야 하고 언제 회복되는지 가능성은 있는건지 정말 잘못된 사례가 있진 않는건지 병원에서도 모르겠다 기다리자고만 하는데 어떡해야하나요

종아리 부상..회복이 안되는거 같아요..

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해독이 안되는거같아요