식후 언제 양치하는 것이 좋은가요?
김OO • 2025.12.30
식후 얼마후에 이를닦는것이 맞는지요
처방약
식후 얼마후에 이를닦는것이 맞는지요
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식후 양치 시기는 드신 음식의 종류에 따라 달라질 수 있습니다.
일반적인 식사 후에는 바로 양치를 해도 괜찮습니다. 하지만 산성 음식이나 음료(과일, 탄산음료 등)를 섭취한 경우에는 다른 접근이 필요합니다.
산성 음식을 섭취하면 치아의 에나멜이 일시적으로 약화되는데, 이때 바로 양치하면 약해진 에나멜이 손상될 수 있습니다. 따라서 산성 음식이나 음료를 섭취한 후에는 물로 입을 헹구고 약 30분 정도 기다린 후에 양치하는 것이 치아 건강에 더 좋습니다.
양치질은 2분 정도 꼼꼼히 하는 것이 효과적이며, 너무 강한 힘으로 하지 않도록 주의하세요.
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밥먹고 양치 언제하면 되나요? 누구는 30분 정도는 있다가 하는게 좋다하고 누구는 식후 바로 하는게 좋다하는데 확실한 정답이 뭔가요? 밥 먹자마자 물가글로 한번 헹구고 바로 양치하면 안 좋은가요?

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