274일 남아 육아중입니다 쌀과 야채 비율이 1대1일이라 하셨는데 제가 쌀미음+소고기15g+야채3개 각20g씩 총60g해서 200g을 죽으로해서 주고있는데요 죽으로 끓였을때 야채가 쌀과 어우러지면서 양이 줄어 쌀양이 더 많이 들어가고있습니다 야채가 안줄어도 위 비율을봤을때 못해도 쌀미음양이 125g인데 이렇게 계속 가도되는지 걱정입니다 여기서 어떻게해야 탄수화물 단백질등 영양소를 골고루 섭취할수있는지 궁금하며 야채 양을 더 늘려야하는지 한종류당 20g씩 넣고있는데 더 늘려야하는지 쌀 고기 야채의 각 양들이 얼마나 제공되어야 좋은지 알고싶습니다
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 이유식 구성에 대한 고민이 느껴집니다. 9개월 아기를 위한 이유식 비율에 대해 말씀드리겠습니다.
현재 질문자님께서 제공하고 계신 소고기 15g과 야채 각 20g씩(총 60g)의 양은 적절한 범위 내에 있습니다. 9개월 아기의 경우 소고기나 닭고기는 하루에 20~30g 정도가 적당하며, 야채는 한 끼에 10~20g 정도가 적절합니다.
쌀과 야채의 비율이 1:1이 이상적이지만, 조리 과정에서 야채가 줄어드는 것은 자연스러운 현상입니다. 이 경우 처음 재료를 준비할 때 야채의 양을 조금 더 늘려서 조리 후에도 적절한 비율이 유지되도록 할 수 있습니다.
영양소를 골고루 섭취하기 위해서는 다양한 색깔의 야채를 사용하고, 단백질 공급원(소고기, 닭고기, 생선 등)을 번갈아 제공하는 것이 좋습니다. 또한 오트밀이나 다른 곡물을 쌀과 함께 사용하면 더 다양한 영양소를 제공할 수 있습니다.
현재 질문자님의 이유식 구성은 전반적으로 적절해 보이니, 아기의 반응과 소화 상태를 관찰하면서 계속 진행하셔도 좋을 것 같습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
9개월 26일된 여아입니다. 후기 이유식 중인데 야채랑 밥이랑 비율이 5대5인데 야채비율이 너무 많나요? 야채 110g, 밥110g 입니다. 야채를 많이 먹어서 그런지 입냄새가 조금나서 걱정됩니다.
곧 9개월이 다가오는아기인데요 현재 이유식을 쌀+소고기+야채3가지 이렇게 먹이고있습니다 그러다가 오트밀도 같이 섞여먹이려는데요 쌀+오트밀+소고기 or 닭고기+야채3 이렇게 먹여도 괜찮은건가요? 아니면 야채는 2가지만 먹이는게 괜찮은건가요
180일부터 이유식 시작하는 아기입니다. 3일째 쌀미음을 인상쓰면서 거부하는데요, 이어서 소고기미음을 추가해도 될지, 익숙해질동안 쌀미음으로 계속 시도를 해야하는지 궁금합니다