입 벌리고 운동하면 위가스가 차나요?
배OO • 2025.03.26
입 벌리고 운동하면 위가스 차기 쉽나요
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.26의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 입을 벌리고 운동을 하면 공기를 더 많이 삼킬 수 있어 위가스가 차기 쉬울 수 있습니다. 이는 위장 장애의 원인이 될 수 있으며, 위장관 내 가스가 과잉으로 형성되어 복부 팽만을 유발할 수 있습니다. 운동 중에는 코로 숨을 쉬는 것이 공기 삼킴을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 운동 후에는 가벼운 스트레칭이나 걷기를 통해 장운동을 활성화하여 소화를 돕는 것이 좋습니다. 평소 가스가 많이 발생하는 음식을 피하고, 천천히 식사하는 습관을 가지는 것도 중요합니다. 만약 증상이 지속된다면 가까운 내과를 방문하여 적절한 진료를 받는 것이 좋습니다.
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