운동 시 위에 가스가 차는 현상, 이유와 해결책은 무엇인가요?

익명 • 2023.10.16

운동을 하면 위에 가스가 차요?

소화기질환

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소화기질환 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2023.10.16
환자님, 운동 후에 위에 가스가 차는 느낌이 드는 것은 몸이 운동으로 인해 스트레스를 받아 위장이 자극 받아 가스가 많이 생기는 것일 수 있습니다. 또한, 운동 중에 과도하게 숨을 쉬면서 공기를 많이 삼키게 되면 위에 가스가 차는 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 증상을 완화하기 위해, 운동 전후로 가벼운 스트레칭을 해서 몸을 풀어주는 것이 좋습니다. 또한, 운동 중에는 깊고 천천히 숨을 쉬는 것이 중요합니다. 식사 후 바로 운동하는 것도 위장에 부담을 줄 수 있으니 식사 후에는 1-2시간 정도 간격을 두고 운동하는 것이 좋습니다. 만약 증상이 계속된다면, 위장 전문의와 상의해보는 것이 좋을 것 같습니다.
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소화기질환 관련 질문

배에 가스가 자주 차고 방귀가 많이 나오는 이유와 해결책은 무엇인가요?

한달전부터 배에 가스가 자꾸차고 방귀도 엄청 자주 뀌고, 명치 통증, 복부팽창 있습니다. 배가 아주 딴딴해졌어요. 원래 방귀 소리도 잘 안나고 냄새도 없었고, 대변 냄새도 거의 안났는데 한달전부터 방귀 소리도 부왁! 뽱! 부아아아앙! 등등 엄청 크고 강하게 나오고 냄새도 심합니다ㅠㅠ 너무 시도때도 없이 나와서 병원에서 처방 받아서 약을 먹었는데도 그때 뿐입니다ㅠ 식습관이 달라진 것도 없습니다..! 왜 그런걸까요ㅠㅠ?? 어떻게 해야할까요..? 변비는 없어요!