정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  1일 전

  잠을 오래 못 주무시는 상황이 불편하실 것 같습니다.

  수면유도제는 의사의 처방에 따라 복용하는 것이 가장 안전합니다. 자가 판단으로 복용하는 것은 권장되지 않습니다. 수면유도제는 일시적인 불면 증상 완화에 도움이 될 수 있지만, 장기적으로는 의존성이 생길 수 있고 내성이 생겨 효과가 감소할 수 있습니다.

  오래 못 주무시는 문제가 지속된다면, 수면 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다. 수면 위생 개선(규칙적인 취침 시간, 수면 환경 개선, 자기 전 카페인 섭취 자제 등)도 도움이 될 수 있습니다.

  건강한 수면을 위해서는 약물에 의존하기보다 근본적인 원인을 찾아 해결하는 것이 중요합니다. 닥터나우 앱을 통해 전문의와 상담해보시는 것을 추천드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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