아이가 밥을 삼키지 않고 특정 음식만 먹는 상황은 부모님으로서 걱정스러울 수 있습니다. 병원에서 이상이 없다는 소견을 받으셨다면, 일단 큰 건강 문제는 아닐 가능성이 높습니다. 그러나 아이가 식사를 거부하고 잠만 자려고 할 때는 몸이 불편하거나 아파서 그럴 수도 있으니, 소아청소년과 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요. 아이의 식습관을 개선하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
식사 환경을 즐겁고 편안하게 만들어 주세요. 아이가 스트레스를 받지 않도록 하고, 식사 시간에 대한 긍정적인 경험을 쌓을 수 있도록 도와주세요. 아이가 딱딱한 과자나 간식류를 잘 먹는다면, 밥이나 다른 음식도 다양한 식감으로 제공해 보세요. 예를 들어, 밥을 작게 뭉쳐서 주거나, 부드러운 재료와 함께 섞어 주는 방법도 있습니다.
작은 양으로 시작해서 아이가 부담을 느끼지 않도록 해주세요. 아이가 밥을 조금이라도 먹었을 때 칭찬해 주고, 긍정적인 피드백을 주세요. 이는 아이가 밥 먹는 것에 대한 긍정적인 인식을 갖게 하는 데 도움이 됩니다. 만약 이러한 방법들이 효과가 없다면, 소아과 전문의나 아동 영양사와 상담하여 보다 구체적인 조언을 받는 것도 좋은 방법입니다.
아이가 건강하게 잘 자라고 있는지 지속적으로 관찰하시고, 필요시 전문가의 도움을 받으세요. 억지로 먹이면 거부감이 더욱 커질 수 있고 위에 부담이 갈 수 있으니, 아기의 상태를 잘 관찰하며 아기 스스로 먹는 양을 정한다고 생각하시는 것이 좋아요.