ADHD, 우울, 불안 증상 속에서의 해외여행 후 일상생활 복귀, 어떻게 적응할 수 있을까요?
최OO • 2023.10.08
제가 adhd 우울 불안으로 정신건강 의학과 약을먹고있습니다 해외여행 가기전에는 우울했는데 정작가서 잘놀고 한국귀국후 일상생활로 돌아왔는데 자꾸 여행생각이나고 자꾸 떠나고싶다는 생각이듭니다 어떻게 일상생활로 복귀할수있을까요? 더운나라갔다가 한국왔더니 적응도 안되고요
우울증심리상담불안장애
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닥터나우 의료진닥터나우2023.10.08안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 여행을 다녀온 후에는 여행에서 느꼈던 즐거움과 해방감이 일상생활에서는 느껴지지 않기 때문에 계속해서 여행에 대한 생각이 날 수 있어요. 일상생활로 복귀하기 위해 일상생활에서 즐거움을 찾을 수 있는 방법을 찾는 게 좋을 것 같아요 :) 좋아하는 취미 활동을 하거나, 친구나 가족과 함께 시간을 보내는 방법 등이 도움이 될 수 있어요. 여행을 다녀온 후 여행에 대한 생각이 계속 나고 떠나고 싶다고 생각이 드는 건 일반적인 현상으로 시간이 지나면 점차 줄어들 것으로 보여요 :) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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