설사 후 저녁 식사를 거르는 게 좋을까요?

Question

변비때문에 병원에서 약처방받고 먹엇는데 아침부터 설사햇어요 그러고 일반식으로 먹었는데 그이후로 윗배가 팽팽해지면서 꼬이는느낌 또 물설사햇는데 오늘저녁 굶는게 나을까요

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설사 증상이 있을 때 식사를 완전히 거르는 것보다는 소화가 잘 되는 음식을 소량씩 섭취하는 것이 좋습니다. 설사로 인해 체내 수분과 전해질이 손실되므로, 적절한 수분 보충이 중요합니다.

윗배가 팽팽하고 꼬이는 느낌이 든다면, 저녁에는 위장에 부담을 주지 않는 죽이나 미음 같은 부드러운 음식을 소량 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 완전히 굶게 되면 오히려 위장 기능이 약해질 수 있고, 회복에 필요한 영양소를 섭취하지 못할 수 있습니다.

또한 설사 시에는 자극적인 음식, 기름진 음식, 유제품, 카페인, 알코올은 피하고, 바나나, 사과, 토스트, 쌀죽 등 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 것이 좋습니다.

변비약 복용 후 설사가 발생했다면, 약물로 인한 일시적인 반응일 수 있으니 증상이 지속된다면 처방받은 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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