생리 후 19일째 체중 증가 원인은?

다이어트 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2025.10.09

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

체중 변화에 대해 걱정이 되실 것 같아요. 생리 후 19일째는 일반적으로 다음 생리 전 단계에 접어드는 시기로, 이 시기에 체중이 증가하는 것은 호르몬 변화와 관련이 있을 수 있습니다.

여성의 몸은 생리 주기에 따라 호르몬 변화를 겪게 되는데, 이로 인해 체내 수분량이 증가하거나 소화 기능에 변화가 생겨 체중이 늘어날 수 있어요. 특히 다음 생리가 다가오면서 부종이 생기기 쉬워 먹는 양에 비해 체중이 더 늘어나는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

또한 스트레스, 과로, 수면 부족, 약물 복용 등 일상 생활 패턴의 변화도 체중에 영향을 줄 수 있으니 이러한 요소들도 함께 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

일시적인 체중 증가는 대부분 생리 후 자연스럽게 돌아오는 경우가 많으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

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