아킬레스건 통증과 붓기, 보존적 치료 방법은?

Question

어릴 때 왼쪽 발목이 아파 정형외과를 갓는데 발목뼈에 구멍이 잇다고 의뢰서를 받아 서울대병원에서 추적 진료를 받았으며 성인이 된 후 발목에 구멍은 사라진 상태입니다
하지만 그 이후로 왼쪽 발목이 불안정했고, 아킬레스건이 어릴 때부터 많이 늘어나고 염증이 반복되고 통증이 점점 심해졌으며, 운동화같이 아킬레스건이 닿는 신발은 못신을정도로 생활이 불편해졌으며 충격파 치료를 받앗지만 몇일 못걸을정도로 통증이 더 심해지는걸 느끼고 병원을 가지 않앗어요 평소에는 참을 만한데, 컨디션이 안 좋거나 조금만 많이 걸어도 아킬레스건 통증이 심해져서 거의 못 걸을 정도로 아파요.
시간이 지날수록 발목은 하루 종일 뻐근하고 욱신거리는 느낌이 계속 심해져요

아킬레스건이 짧고 넓게 굳어서 줄처럼 안 잡히고,점점 붓는게 느껴지고 이 붓기는 빠지지를 않아서 걱정이며 주사나 충격파 말고 보존적 치료부터 하고 싶은데 방법이 있을까요..? 어릴적 병이랑 아킬레스건이랑 상관이 있는걸까요ㅠㅠ

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질문자님의 아킬레스건 통증과 붓기로 인한 불편함이 상당히 심각해 보입니다. 오랜 기간 고생하고 계신 상황이 안타깝습니다.

아킬레스건 통증에 대한 보존적 치료 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1. 충분한 휴식: 통증이 심할 때는 활동을 줄이고 발목에 무리가 가지 않도록 합니다.

2. 냉찜질: 붓기가 있을 때는 하루 15-20분씩, 2-3회 냉찜질을 해주면 도움이 됩니다.

3. 스트레칭: 아킬레스건이 짧아진 경우 적절한 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 벽을 향해 서서 한 발을 뒤로 뺀 상태에서 무릎을 펴고 발뒤꿈치를 바닥에 붙인 채 몸을 앞으로 기울이는 스트레칭이 효과적입니다.

4. 적절한 신발 착용: 아킬레스건에 압박이 가지 않는 편안한 신발을 선택하고, 필요하다면 발뒤꿈치 패드나 깔창을 사용하여 압력을 분산시킵니다.

5. 발목 강화 운동: 발목 주변 근육을 강화하면 불안정한 발목을 지지하는 데 도움이 됩니다.

어릴 때 발목 뼈에 있던 구멍과 현재의 아킬레스건 문제는 연관성이 있을 가능성이 있습니다. 발목 구조의 변화가 보행 패턴에 영향을 미쳐 아킬레스건에 비정상적인 스트레스를 줄 수 있기 때문입니다.

현재 상태가 지속적으로 악화되고 있다면, 정형외과 전문의에게 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다. MRI나 초음파 검사를 통해 아킬레스건의 상태를 정확히 파악하고, 그에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

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