아침에 뚝소리가 나는 원인은?

이비인후과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.04.24
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [이비인후과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  아침에 기상 후 뚝소리가 나는 현상은 대개 자연스러운 신체 반응인 경우가 많습니다. 밤새 움직이지 않고 한 자세로 있다가 아침에 몸을 움직일 때 관절 내의 기포가 터지거나, 인대나 힘줄이 뼈를 넘어가면서 소리가 날 수 있어요.

  이런 소리는 통증이 없고 일시적인 경우라면 대부분 정상적인 현상입니다. 수면 중에는 관절액이 고여있다가 움직임을 시작하면서 관절 사이의 압력 변화로 소리가 나는 것이죠.

  하지만 뚝소리와 함께 통증이 동반되거나, 소리가 지속적으로 발생한다면 관절이나 근육에 문제가 있을 수 있습니다. 이런 경우에는 정형외과나 통증의학과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

  아침 기상 후 몸을 천천히 스트레칭하고 관절을 서서히 움직이는 것이 갑작스러운 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

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