식욕 감퇴로 고통받는데, 어떻게 해결할까요?
밥을죽어도 밥맛이 없고 뭘먹으려하면 먹ㅇ고싶어시켜놓으면 배달오면 입맛뚝떨어지고 누가 밥해주는사람도없고 먹기도싫고 살기도 싫고 입맛이라도 있으면좋겠는데 입맛도없고 고기같은것도 먹기싫고 매운거짠것도 못먹고 느끼한것도 못먹고 먹으면ㅇ배아프고 살기싫어지내요
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식욕 감퇴로 고통받고 계시는군요. 식욕 부진은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 신체적, 정신적 건강 문제 또는 특정 약물의 부작용 등이 원인일 수 있습니다. 먼저, 식욕 부진의 원인을 파악하기 위해 몇 가지 조치를 취해볼 수 있습니다. 1. 건강 상태 점검: 식욕 부진이 지속된다면 기본적인 건강 검진을 받아보시는 것이 좋습니다. 혈액 검사, 호르몬 검사 등을 통해 신체적 원인을 찾아볼 수 있습니다. 가까운 내과 혹은 가정의학과에 내원하여 진료를 받아보실 것을 권장드려요. 2. 영양 상태 평가: 부족한 영양소가 있는지 확인하고, 필요하다면 영양 보충제를 섭취해보세요. 철분제, 비타민C, 아연, 비타민B12, 엽산, 비타민D 등이 도움을 줄 수 있습니다. 3. 식사 패턴 조정: 작은 양부터 시작해서 천천히 식사량을 늘려가세요. 정해진 시간에 규칙적으로 식사하는 습관을 들이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 4. 스트레스 관리: 스트레스가 식욕에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아보세요. 명상, 요가, 취미 생활 등이 도움이 될 수 있습니다. 5. 식사 환경 개선: 식사를 즐거운 활동으로 만들기 위해 분위기를 바꿔보세요. 예를 들어, 좋아하는 음악을 들으며 식사하거나, 쾌적한 식사 공간을 만들어보세요. 6. 전문가 상담: 식욕 부진이 심리적인 문제에서 비롯된 것일 수도 있으므로, 심리 상담을 받아보는 것도 고려해볼 수 있습니다. 식욕 부진이 심각하거나 오랜 기간 지속된다면 반드시 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받으시길 권장합니다. 건강한 식습관을 되찾고, 신체적, 정신적으로 안정을 찾으시길 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
최근 입맛이 없고 배가 아픈데 그냥 엄청 아플때가 있고 찌르듯이 아플때가 있어요. 밥도 2~3숟갈 먹으면 먹기싫어져요. 어떻게 해야 하나요?
갑자기 입맛이 뚝 떨어지면서 식욕이 없어지고 속이 엄청 쓰리고 매스껍고 계속 헛구역질을 해요 그리고 몸도 으슬으슬하면서 몸살기운 처럼 아파요
제가 학교를 셔틀버스를 통해 등교해서 보통 아침에 간단하게 삶은계란 등을 먹고 등교하는 편입니다 이른 시간에 등교를 해서 보통 셔틀버스에서 30분정도 잠을 자는데, 학교에 도착하면 설사나 묽은변이 너무 나와서 바로 화장실에 가야해서 아침에 너무 불편합니다 이부분을 어떻게 해결할 수 있을까요? 질환명은 무엇이며 약 등으로 해결할 수 있나요? 아침밥을 굶으면 되나요?