킬레이트 미네랄 영양제는 아미노산 통로로 흡수되고 유기산 미네랄 영양제는 일반적인 미네랄 통로로 흡수되잖아요 맞나요? 그럼 한번에 미네랄 영양제를 몰아먹을때는 메티오닌 아연 + 글리시네이트 마그네슘 그리고 메티오닌 아연 + 구연산 마그네슘 둘 중 누가 더 흡수경쟁이 적나요? 전자는 아미노산 통로가 겹쳐서 흡수경쟁이 발생할것 같으면서도 아미노산들끼리 통로가 다를거같기도하고 헷갈리네요
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질문자님의 미네랄 영양제 흡수 경로와 조합에 대한 고민이 이해됩니다.
맞습니다. 킬레이트 미네랄 영양제는 아미노산과 결합되어 아미노산 운반체를 통해 흡수되고, 유기산 미네랄(구연산염 등)은 일반적인 미네랄 흡수 경로를 통해 흡수됩니다.
메티오닌 아연 + 글리시네이트 마그네슘 조합과 메티오닌 아연 + 구연산 마그네슘 조합을 비교하면, 후자인 메티오닌 아연 + 구연산 마그네슘 조합이 흡수 경쟁이 적을 가능성이 높습니다. 그 이유는 메티오닌 아연은 아미노산 통로를 이용하고, 구연산 마그네슘은 일반 미네랄 통로를 이용하므로 서로 다른 흡수 경로를 사용하기 때문입니다.
반면 메티오닌 아연 + 글리시네이트 마그네슘은 둘 다 아미노산 통로를 이용하므로 같은 흡수 경로에서 경쟁이 발생할 수 있습니다. 다만, 아미노산 종류에 따라 특이적인 운반체가 다를 수 있어 완전히 동일한 경로는 아닐 수 있습니다.
미네랄 영양제의 효과적인 흡수를 위해서는 다른 흡수 경로를 이용하는 형태의 조합이 유리할 수 있습니다.
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1. 타우린과 아연은 흡수 경쟁이 큰가요? 보통인가요? 적나요? 없나요? 넷 중 하나 골라주세요 2. 크롬과 아연은 흡수 경쟁이 큰가요? 보통인가요? 적나요? 없나요? 넷 중 하나 골라주세요 3. 타우린과 크롬은 흡수 경쟁이 큰가요? 보통인가요? 적나요? 없나요? 넷 중 하나 골라주세요
탈모 영양제 조합
제가 기넥신,오메가3,철분제,밀크시슬,코큐텐,비타민C,D,종합비타민,칼슘,마그네슘 이렇게먹고있는데 어떻게나눠먹어야될지모르겠어요
