다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.15

  간헐적 단식을 할 때 식사 후 눕거나 취침하는 시간에 대한 명확한 규칙은 없지만, 일반적으로 식사 후 최소 2시간 정도는 지나고 눕거나 취침하는 것이 좋습니다. 이는 소화 과정을 돕고 위산 역류를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 개인의 소화 상태나 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 본인의 몸 상태를 잘 관찰하면서 조절하는 것이 중요합니다. 또한, 간헐적 단식은 개인의 생활 패턴과 건강 상태에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 규칙적인 식사와 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 간헐적 단식에 대한 다양한 의견이 존재하므로, 본인에게 적합한 방법을 찾아 건강한 방법으로 체중 감량을 시도하실 것을 권장드립니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0