방광 건강과 관련된 자주 물어가는 질문들

자기 전 오줌 마렵다는 생각만 해도 계속 화장실에 가고싶어지고 안가면 신경쓰여요. 신경쓰다보니 요도가 약간 따가운것같아요. 막상 화장실 가면 그렇게 오줌 많이 안나와요.. 잘때마다 이러는데 왜 그럴까요?ㅠㅠ 전에 방광염 증상으로 병원 가서 소변검사 했는데 방광염은 아니고, 과민성방광 약을 처방받아서 매일 저녁 식후 30분에 잘 먹고 있어요 여자인데 혹시 잦은 삽입자위와 방광 건강이 관련있을까요? 방광을 나아지게 하기위한 좋은 습관은 뭔가요??