발목을 삐었을 때 치료 방법은?
이OO • 2025.12.19
농구 하면서 점프를 뛰었는데 착지를 잘못해서 발목이 삐었어요 귿데ㅜ좀 절뚝거릴 정돈데 어떻게 치료 할ㅋ가요ㅠ
정형외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.12.19error
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발목 부상으로 불편함을 겪고 계시는군요. 농구 중 착지를 잘못해서 발생한 부상이라면 적절한 초기 대응이 중요합니다.
우선 발목에 무리가 가지 않도록 활동을 제한하고 충분한 휴식을 취하세요. 부상 후 48시간 내에는 냉찜질이 효과적입니다. 20~30분씩 하루 3~4회 정도 해주시면 좋습니다.
붓기를 줄이기 위해 탄력 붕대나 압박 붕대로 발목을 부드럽게 감아주시고, 부상 부위를 심장보다 높게 유지하여 부종을 줄이고 혈액 순환을 도와주세요.
통증이 심하다면 진통제를 복용해볼 수 있습니다. 하지만 증상이 심하거나 2~3일 이상 통증이 지속된다면 정형외과를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
발목 염좌는 대부분 4~6주 정도의 보존적 치료로 호전될 수 있으니, 초기에 적절히 관리하는 것이 중요합니다.
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정형외과 관련 질문
발목을 삐었을 때 부기와 치료 방법은?
버스 앞자리 의자에 올라가다가 발목을 살짝 삐었는지 왼쪽발목 복숭아뼈 우측바로옆에통증이 나타나요.. 사진으로 봤을땐 부어보이나요..? 삔게맞다면 어떻게 어떤치료해야하나요.. 일해야되는데 사진으로봤을때 부어보이나요?
정형외과
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2025.05.03진료를 받아봐야할까요?
간혹 가다가 발목을 삐지않았는데 걷거나 생활할때 통증이 있는데 진료를 받아봐야할까요? 한쪽만 그러는데 이전에 통증이 있는 발목을 삐어서 진료를 봤었는데 그 때 인대가 안좋게됐었는데 그 때 당시 며칠 지나서 발목이 안아프길래 치료를 제대로 안받았는데 그게 원인이었을까요?
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발목통증
2023.05.24발목을 삐었어요
주변에 약국이 다 문을 닫았는데 그냥 단순히 냉찜질만 해주면 될까요?
정형외과
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2022.11.20