가루형 비타민C 물에 섞어 마셔도 괜찮을까요?
석OO • 2024.12.17
가루형 비타민C 물에 섞어마셔도 문제 없을까요??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.17
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
가루형 비타민C를 물에 섞어 마시는 것은 일반적으로 문제가 없습니다. 비타민C는 물에 잘 녹는 수용성 비타민으로, 물에 녹여 섭취하면 체내 흡수가 용이해질 수 있습니다. 또한, 물에 섞어 마실 경우 맛이 부드러워져 섭취하기 쉬워질 수 있어요. 그러나 섭취 시에는 권장량을 지키는 것이 중요하며, 섭취 후에는 입안을 헹궈 치아에 비타민C가 남지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.
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