자세 교정 후 갈비뼈와 등 뒤가 뻐근하고 아픈데 정상인가요?
김OO • 2024.11.06
제가 공부도 하고 그래서 자세가 어깨도 굽고 거북목도 잇어서 자세를 어제 바르게 펴고 다녔는데 그 다음날 갈비뼈랑 등 뒤가 운동한 것처럼 뻐근하고 아픈데 원래 자세가 교정되려고 하면 그런건가요?
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1개의 답변
자세를 바르게 교정한 후 갈비뼈와 등 뒤가 뻐근하고 아픈 것은 자주 발생하는 현상이에요. 평소에 사용하지 않던 근육들이 갑자기 사용되면서 근육통이 생길 수 있기 때문이죠. 이는 대체로 일시적인 현상으로, 시간이 지나면서 점차 나아질 수 있어요. 하지만 통증이 계속되거나 더 심해진다면 전문가의 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 잘못된 자세를 교정하고 스트레칭을 해주면 도움이 될 것으로 생각되며, 바른 자세를 유지하는 것이 중요해요. 자세 교정 기구를 이용하거나 스트레칭을 꾸준히 하는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요. 그리고 너무 갑작스럽게 자세를 교정하기보다는 점진적으로 자세를 개선해 나가는 것이 중요하답니다.
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