얼굴살이 잘 안 빠지는 이유는?
윤OO • 2025.03.30
다이어트하는데 얼굴살이 너무 안빠져요
다이어트
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.30error
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얼굴살이 잘 빠지지 않는 경우는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 얼굴살을 빼기 위해서는 전신적인 체중 감량과 함께 얼굴 근육을 자극하는 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 얼굴 스트레칭이나 얼굴 요가 같은 운동을 시도해 볼 수 있습니다. 또한, 염분 섭취를 줄이고 충분한 수분을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 평소 과다하게 나트륨을 섭취하는 건 제한해주시고, 수분 배출을 돕는 성분인 칼륨이 많은 과일이나 채소를 섭취해주면 도움이 됩니다. 만약 이러한 방법으로도 개선이 되지 않는다면 전문가와 상담하여 보다 구체적인 조언을 받는 것이 좋습니다. 얼굴살이 빠지지 않는 이유가 특정 질환이나 약물에 의한 것일 수도 있으므로, 지속적인 문제가 있다면 내과나 가정의학과를 방문하여 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.
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