오메가3와 비타민, 간영양제 함께 복용해도 되나요?

박OO • 2025.08.29

오메가3랑 비타민,간영양제(에너리버) 같이섭취해도될까요??

만성피로직장인
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.29
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    오메가3, 비타민, 간영양제(에너리버)는 일반적으로 함께 복용해도 괜찮습니다.

    이 세 가지 영양제는 서로 심각한 상호작용을 일으키는 경우가 드물어 대체로 안전하게 함께 복용할 수 있습니다. 다만, 각 영양제의 흡수율을 높이기 위해 복용 시간을 조금씩 달리하는 것이 좋을 수 있어요.

    오메가3는 지용성이므로 식후에 복용하는 것이 흡수에 도움이 됩니다. 비타민은 종류에 따라 다르지만, 비타민 B, C와 같은 수용성 비타민은 아무 때나 복용 가능하고, 비타민 A, D, E, K와 같은 지용성 비타민은 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 간영양제는 식사와 관계없이 복용 가능하지만, 자기 전에 복용하면 수면 중 간 세포 재생에 도움이 될 수 있습니다.

    단, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있다면 의사나 약사와 상담하시는 것이 안전합니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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