등산 후 손목 부음, 딛으면 아픈데 가만히 있으면 괜찮아요?

통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.08.24
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  등산 후 손목과 손등이 부어있고, 딛으면 아프지만 가만히 있으면 괜찮다면, 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 등산 중에 손목을 과도하게 사용하거나 부상을 입었을 가능성이 있으며, 장시간 동안 손을 아래로 내려놓고 걸었을 경우 혈액순환 문제로 인해 부종이 생길 수 있습니다.

  다음과 같은 조치를 취해보세요:

  1. 손목을 가능한 한 많이 쉬게 하세요.
  2. 얼음찜질을 통해 부기를 줄여보세요. 하루에 2-3회, 한 번에 15-20분 정도가 적당합니다.
  3. 손목을 높게 올려서 혈액순환을 도와주세요.
  4. 진통제나 소염제를 복용해도 좋습니다.

  그러나 며칠 내로 증상이 호전되지 않거나 통증이 심해진다면, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 손목의 통증, 뻐근함은 손목터널 증후군, 골관절염, 류마티스관절염, 드케르빈 병, 반복운동 증후군, 손목건염을 의심해 볼 수 있으며, 부상이나 염증이 있을 수 있으므로 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 가까운 정형외과에서 대면진료 후 적절한 치료를 받아보시길 권유드려요!

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