목과 턱 관절 통증의 원인과 해결법은?

Question

목 앞쪽에 통증이 있고 턱 관절에도 통증이 있는데 원인과 해결방안이 뭘까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

목과 턱 관절의 동시 통증은 매우 불편한 증상이며, 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.

이러한 통증의 주요 원인으로는 여러 가지가 있을 수 있습니다:

1. 턱관절장애(TMD): 턱관절은 귀 앞쪽에 위치하며, 이 부위에 문제가 생기면 턱 통증과 함께 목까지 통증이 퍼질 수 있습니다.

2. 생활 습관: 한쪽으로만 음식을 씹는 습관, 스트레스로 인한 이 악물기, 이갈이, 턱을 괴는 습관 등이 턱관절과 목 근육에 무리를 줄 수 있습니다.

3. 자세 문제: 거북목이나 일자목과 같은 경추 변형이 턱관절과 목 통증을 동시에 유발할 수 있습니다.

4. 임파선 문제: 목 앞쪽 통증은 임파선 염증이나 비대로 인한 것일 수도 있습니다.

해결 방법으로는:

1. 전문의 진료: 증상이 지속된다면 구강악안면외과가 있는 치과, 정형외과 또는 이비인후과 방문을 권장합니다.

2. 생활 습관 개선: 
   - 부드러운 음식 섭취
   - 턱을 과도하게 사용하지 않기
   - 턱 괴는 습관 줄이기
   - 올바른 자세 유지하기

3. 자가 관리:
   - 따뜻한 찜질로 통증 완화
   - 가벼운 턱 스트레칭 운동
   - 스트레스 관리

4. 의학적 치료:
   - 의사 처방에 따른 근육이완제나 진통제
   - 심한 경우 보조기구 사용
   - 일부 사례에서는 보톡스 치료가 효과적일 수 있음

통증이 심하거나 2주 이상 지속된다면 반드시 전문의의 진단을 받는 것이 중요합니다.

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