만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.08

  안녕하세요. 콜레스테롤 수치에 대한 걱정이 크시겠어요. 총 콜레스테롤 228mg/dL와 LDL 콜레스테롤 151mg/dL는 정상 범위를 초과한 수치이긴 하지만, 약물 복용 여부는 여러 요인을 고려해야 합니다. 예를 들어, 고혈압, 당뇨병, 흡연 등 다른 심혈관 질환 위험 요소의 유무, 가족력, 나이 등이 중요한 판단 기준이 됩니다. 일반적으로 LDL 콜레스테롤이 160mg/dL 이상일 때 약물 치료를 고려하지만, 다른 위험 요소가 있다면 130mg/dL 이상에서도 약물 치료를 시작할 수 있어요. 정확한 판단을 위해서는 주치의와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

  식이요법에 대해서는 다음과 같은 방법을 추천드립니다:

  1. 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이세요. 이는 주로 붉은 고기, 가공식품, 튀긴 음식에 많이 포함되어 있습니다.
  2. 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하세요. 과일, 채소, 통곡물 등이 좋습니다.
  3. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하세요. 생선(특히 연어, 고등어, 정어리 등), 아마씨, 호두 등이 이에 해당합니다.
  4. 콜레스테롤이 높은 음식을 피하세요. 예를 들어, 간, 계란 노른자, 새우 등이 있습니다.
  5. 체중을 관리하고 규칙적인 운동을 하세요. 이는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 큰 도움이 됩니다.

  이러한 생활 습관 교정을 통해 관리하시는 것을 권장드리며, 걱정이 크시다면 추후 추적 검사를 받으시는 것이 좋을 것으로 보여요. 개인의 건강 상태에 따라 맞춤형 식이요법이 필요할 수 있으니, 영양사나 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 건강 관리에 힘쓰시길 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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